Uykusuzluğu iyileştirmenin ve beyindeki kuruluğu gidermenin basit yolu gerekli olan rutubeti beyine temin edecek bir takım yağlardır. Bu yağlar içinde en etkili olan ise marul yağıdır. Tedavide, başın belli bölgelerinin marul yağı ile yağlanması gerekir. Bu bölgeler; iki kulak arkası, iki şakak, ön bıngıldak ve arka bıngıldaktır. Yağlarken iki – üç dakika masaj yapınız. Bu altı bölge dışında iki burun deliğinin başlangıcına birer damla marul yağı damlatın, burnun yan kıkırdaklarına baskı yaparak hızlıca nefes alarak üst taraflara doğru yağı çekiniz.

Yazar: Dr. Majid Anooshiravani (İGT Uzmanı)