Güzel cilde sahip olmanın bir sırrı da stresten uzak durmak ve kaliteli uyumaktır.
Stres ve kaygıyı azaltmanın, uyku kalitenizi artırmanın ve güzel cilde sahip olmanın bir başka sade çözümü başparmağı sıkarak baskı uygulamaktır. Şöyle ki başparmağınızı günde 1- 5 dakika kadar görseldeki gibi sıkın. Bu işlemi aşamalı olarak bir dakikalığına yapmanız daha iyidir.

Dr. Fazileh Heydarian (İGT Uzmanı)